Ce livre méthode est publié chez Robert Laffont dans la prestigieuse collection " réponses " qui publie " Guérir " de David Servan Schreiber et les ouvrages de Guy Corneau , Antony Robbins, Nancy Friday, Tomatis , Françoise Dolto , Edwige Antier .

Etre et agir en conscience et en confiance

Cette méthode que j'ai créé avec Laurent Stopnicki est une méthode globale de bien-être qui prend en compte l'être humain dans sa dimension corporelle, psychologique, relationnelle et spirituelle.

Associant les techniques orientales, la sophrologie et le coaching, elle crée un lien entre le monde de l'être et le monde de l'action, entre la sagesse de l'Orient et le mode de vie occidental.

Nos actions étant la réalisation de nos pensées, il faut être serein pour agir sereinement

La médit- action vous permettra de prendre conscience de votre organisme et de ses tensions, d'entrer en douceur dans un état de profonde détente physique puis mentale. Vous pourrez ainsi percevoir et diriger les mécanismes de vos émotions, de vos alertes afin d'équilibrer votre système neurovégétatif.

Car méditer, se relaxer, c'est formidable, mais ces pratiques doivent pouvoir produire leurs effets dans notre vie de tous les jours, être plus qu'une parenthèse, une bulle qui éclate et disparaît dès la fin d'une séance , dès que l'on revient à la réalité . Le but de cette méthode est de trouver la sérénité dans les différents domaines de sa vie quotidienne.

La medit action permet de développer ses ressources anti -stress naturelles
respiration
capacité de détente
concentration
imagination
sensorialité
intuition
confiance et estime de soi
amour `